Depuis 2023, la législation française a autorisé la vente et la consommation du CBD, une molécule de cannabinoïdes dans la plante du chanvre. Appelé aussi le cannabidiol, le CBD se trouve essentiellement dans les feuilles et les fleurs de la plante. Cet élément actif du cannabis a gagné sa liberté devant la loi, car il ne contient pas d’actif psychotrope, comme le THC. De plus, sa consommation n’engendre pas d’effets secondaires ni d’addiction.
Au contraire, en France, le cannabidiol n’est pas stupéfiant, mais un produit de bien-être dérivé du cannabis. En effet, les consommateurs apprécient le CBD pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Les composants actifs du produit aident à soulager le corps du stress oxydatif, des douleurs, des inflammations ou à améliorer le sommeil.
Pour en savoir plus sur les bienfaits du CBD sur le bien-être, lisez les lignes qui suivent ! Nous allons expliquer le rôle du CBD dans la régulation de l’humeur et la prévention de la dépression.
Le rôle du CBD sur les sauts d’humeur
Au quotidien, c’est notre cerveau qui gère et commande nos sauts d’humeur. En effet, les troubles d’humeur sont dus par un déséquilibre neurochimique dans une partie spécifique du cerveau. Pour la plupart d’entre nous, la régulation d’humeur se situe au niveau du système limbique, entre l’hypothalamus, l’hippocampe et l’amygdale[1].
Cette région du cerveau va réguler au quotidien l’émotion de chacun, telle que la joie, la peur, le stress ou la dépression.
La raison ? C’est au sein du système limbique que le système nerveux va produire des endocannabinoïdes et des récepteurs CB1 et CB2. Selon les études scientifiques, le système endocannabinoïde joue un rôle important sur notre état émotionnel et notre santé mentale. Cette zone du cerveau sert de régulateur central sur les sauts d’humeur et le bien-être émotionnel.
Alors, si le système endocannabinoïde perd sa capacité à réguler les hormones de bien-être, une partie du corps et du cerveau risque une perte de fonction et être déséquilibrée.
Le CBD et le système endocannabinoïde
D’après le Radicle Science, un bureau d’étude scientifique américain, le cannabidiol a un effet stimulant sur le système endocannabinoïde et les récepteurs aux cannabinoïdes CB1 et CB2[1].
Selon cette étude, le fait de consommer du CBD va aider à la régulation du système, donc de la santé mentale et émotionnelle. Les molécules de cannabidiol agissent comme des régulateurs neurochimiques pour cette zone du cerveau.
En effet, le CBD va équilibrer et reconstruire les fonctions entre cellules pour stabiliser le système endocannabinoïde et des récepteurs endogènes. Pour compléter cette interaction, les propriétés apaisantes du CBD vont atténuer le stress et la peur pour favoriser la détente.
Pour plus de précision sur cette interaction, les molécules de cannabidiol vont stimuler la production d’endocannabinoïdes. La reconnexion avec les récepteurs CB1 et CB2 améliorent ainsi la circulation des neurotransmetteurs de façon naturelle. Ceci limite la dégradation du système endocannabinoïde. L’organisme traduit cette interaction cannabinoïde en régulant les sensations de douleurs, l’état d’anxiété et de dépression.
En bref, le CBD aide notre système à soulager divers troubles d’humeur, tels que la peur, la dépression, le stress…les études sur les effets du CBD sur le bien-être sont cours, l’objectif est de prouver l’efficacité de cette molécule sur l’état émotionnel et la santé mentale.
L’achat et la consommation du CBD
Ces 5 dernières années, le CBD est devenu le produit de bien-être le plus apprécié sur le marché. Chaque consommateur a sa manière de consommer cet extrait du cannabis. Certains le choisissent dans sa forme la plus pure, comme l’huile de CBD, les infusions, les fleurs, le wax ou les résines. D’autres le préfèrent comme des produits dérivés du CBD, tels que les crèmes, les baumes, les gélules ou les e-liquides pour le vapotage. Un pannel de produits sont disponibles sur des sites spécialisés. D’ailleurs, en plus des produits, Le Cannabiste, reconnu dans son domaine, propose des articles d’actualités sur l’utilisation du chanvre, notamment du CBD. Vous y avez plusieurs sujets, dont certains qui sont axés sur les législations sur le CBD dans plusieurs pays, et d’autres sur les effets du cannabiol sur le bien-être.
Sur le marché, l’huile de CBD reste le produit le plus populaire, la méthode de consommation de préférence est la voie sublinguale. Ce qui offre une absorption rapide et efficace au bout de quelques minutes.
Si vous cherchez le produit CBD qui correspond à vos besoins, consultez les sites dédiés à cette plante. Les plateformes spécialisées, vous proposent divers articles à base de CBD, ainsi que des conseils sur le mode de consommation.
Le dosage idéal pour consommer du CBD dépend de la tolérance de chacun et des besoins recherchés. Si vous êtes débutant dans la prise de CBD, il est conseillé de consommer 0,5 mg de cannabidiol par kilo. Par exemple, si vous pesez 70 kg, la dose idéale est 35 mg par jour. Ce dosage sera divisé par 3 pour profiter des effets bénéfiques du CBD, donc 13 mg, le matin, le midi et le soir[3].
Alors, si vous souhaitez améliorer votre humeur, ou encore atténuer votre état de stress avant de dormir, c’est la dose recommandée.
Pourquoi consommer du CBD pour son bien-être ?
Selon les études citées ci-dessus, le CBD apporte de nombreux avantages pour soulager certains troubles d’anxiété et de stress. Vu que le cannabidiol fait partie des éléments actifs de la plante de cannabis, sa consommation mérite une connaissance de ses effets bénéfiques.
Rappelons que le THC est l’autre composant clé du chanvre. Le fait que c’est l’actif psychotrope de la plante, sa concentration dans le CBD doit être inférieure à 0,2 % selon la loi. Ce taux de THC va favoriser l’effet des autres composants, tels que les cannabinoïdes, le cannabidiol et autres antioxydants.
Donc, si le cannabidiol n’a pas d’effets psychotropes, il agit autrement sur le cerveau et sur le comportement. Comme on vient de le dire plus haut, le CBD va stimuler le système endocannabinoïde du corps.
Par conséquent, les bienfaits du cannabidiol se focalisent sur le bien-être mental et émotionnel. Consommer un produit à base de CBD permet donc de gérer les troubles d’humeur, d’anxiété, de stress et de dépression. En évacuant ces troubles du corps, il favorise ainsi le sommeil.
Surmonter les symptômes de la dépression
Grâce à ses propriétés apaisantes et relaxantes, le CBD évite au corps les sauts d’humeur dus au stress ou à la fatigue. En stabilisant le système endocannabinoïde, les molécules de cannabidiol vont améliorer l’état émotionnel et soulager le corps du stress oxydatif[2].
Si vous le consommer au quotidien, vous réduirez le niveau de dépression que le corps accumule au quotidien. En stimulant la production de sérotonine au niveau du cerveau, le CBD contribue à évacuer ce fardeau et apaise l’esprit. Le CBD est un allié clé pour diminuer les symptômes de la dépression. En utilisant le produit au quotidien, vous retrouverez le goût de la vie et vous irez de l’avant.
Gérer votre stress au quotidien
Les effets bénéfiques du CBD ne s’arrêtent pas à atténuer les troubles d’humeur. Ce produit de bien-être contribue à soulager les états de stress au quotidien. Il vous aide à retrouver en limitant le stress oxydatif au niveau du système nerveux. Cela contribue également à améliorer votre sommeil, une fois que votre esprit est apaisé.
Grâce à ses propriétés anxiolytiques, le cannabidiol permet de se débarrasser du stress et de l’anxiété accumulés dans la journée. Vous allez retrouver le sourire et le bonheur en consommant du CBD. Toutefois, il est recommandé de respecter le dosage idéal à chaque prise, c’est 0,5 mg de CBD par kilo.
En bref, le CBD aide à notre bien-être au quotidien grâce à ses actifs aux propriétés apaisantes et relaxantes. Sachez que la qualité du produit prime avant tout, ce critère va affecter les effets souhaités. Un CBD de qualité vous procurera les bienfaits naturels de la plante de cannabis sans effets psychotropes. Ainsi, vous vous sentirez mieux face au stress du quotidien. L’effet du CBD sur le corps et le cerveau vous évite aussi de nombreux troubles liés à votre humeur. Un dosage parfait de cannabidiol vous épargne des troubles émotionnels et de la dépression.
